多汗症の対策としては、まず、ストレスをためないことです。緊張やイライラした精神状態が続くと、エクリン汗腺が活発化して、大量の汗が分泌されます。ストレスが溜まりやすい方は、ストレス発散方法を見つけ、なるべくストレスをためないようにしましょう。食事に気をつけることも多汗症の対策の一つです。肉、脂肪、香辛料や、ケーキ類など、控えることが必要です。ビタミンＥ（ゴマや胚芽に多く含まれる）やビタミンＡ(緑黄色野菜に多く含まれる）には、臭いの原因の過酸化脂質を抑制する働きがありますので、積極的に献立にうまく取り入れて多汗症対策に役立てましょう。多汗症対策で大切なことは、汗を抑制することです。タバコ、アルコールには、汗腺の活動を促す効果がありますので、要注意です。なるべく控えることで、多汗症対策につながります。
